[...] mnie bardziej trening na rzezbe, chociaz masy tez musze troche dobrac. Problemu dostepu do sprzetu nie mam. Interesuje mnie trening 3 dniowy (poniedzialek, sroda, piatek). Do tego przydaly by sie jakies odzywki, nie koniecznie gotowe nazwy, moga byc jakies kategorie w jakich szukac. Jak brac itp... Bardzo prosze o pomoc, z gory dzieki ;]
[...] którą możecie tytaj obejżeć http://www.sfd.pl/temat242587/http://www.sfd.pl/temat242587/ proszę o zapoznanie się z tematem. I wtym poście niech wypowiedzą się tylko osoby które chciały by być odpowiedzialne za przygotowanie materiału z tych że osób wybierzem tego nr 1 lub jak uważacie nr 1 2 i 3 :) zamieszcze ten post w każdym z działów.
[...] wziąłem na czczo oraz 30min przed treningiem, i na treningu wystąpił dziwny efekt, gdy się pochyliłem z jednej dziurki nosa poleciało mi kilka kropki wody(?) coś takiego jak katar sienny.. i tak co 3-4 serie było.. co chwilę wychodziłem do łazienki i pochylałem się nad zlewem.. Czym to może być spowodowane? podwyższone ciśnienie? dodam że na [...]
Witam. Mam do was pytanie odnoscnie samych posilkow okolotreningowych. Jakie powinny byc i jak to jest faktyznie z tymi WW Czy dobrze bedzie jesli: 15:00 Piers z kurczaka 200 gr + oliwa z oliwek 30 gr 16:00 Trening 17:00 Carbo 10 gr + serwatka 30 gr + 5 gr kreatyny 17:30 Pierś z kurczaka + 30 gram oliwy z oliwek Czy tak jest dobrze? a moze [...]
witam doping! jestem dopiero na poczatku 2 tygodnia cyklu na dece i omie cykl jest w miare lajtowy- deka 200 mg e7d i oma 250 e7d jak narazie poszly 2 strzaly deki i 3 omki, bo na pierwszy raz przyjalem 5oomg wracajac do rzeczy, juz po tak krotkim czasie szczypia mnie suty, nie czuje pod nimi zadnego guzika czy to moze byc poczatek gino, czy [...]
[...] Od 2 lat trenuje Street Workout i zastanawia mnie jedna kwestia....Chodzi o pompowanie się żył kiedy nie uprawiam aktualnie żadnej aktywnosci np.siedzę przy komputerze i nagle moje żyły pompują sie jak przy treningu :D Nie to żebym panikował, ale czy ktos byłby w stanie wytlumaczyć mi na jakiej zasadzie działa mechanizm ,,pompowania się" żył? :
Mam 11 lat i jestem niski i słaby nie chce wyglądać jak pudzian tylko po prostu być silnym moi koledzy się za mnie śmieją że jestem słaby oraz że jestem knypkiem w domu mam tylko kilka ciężarków i ławeczę do brzuszków a w internecie nie znalazłem żadnych porad dla osób w moim wieku i sytuacji.Pomorze ktoś?
Wiek 18 Staż 1,5 roku Dietka jest Wyciskanie max 80kg 1x Przysiad 90kg 1x Martwy ciąg 100kg 1x Jak widać słabo i nie mogę tego przełamać, kiedyś był cykl na mono 8 tygodni (10 tygodni temu) a teraz chciałbym na prawdę ostro dać na treningu i mam zamiar kupić Plutinium + Mono 5g z rana i 5 po treningu Może być coś takiego? Muszą tą kretę też użyć [...]
caly czas mam tak jaby flegme i zapchane gardlo najgorzej jest rano czasami az beltadc mi sie chce i taki dziwny smak ale jak umyje zeby jest ok to to moze byc ???
[...] rozpisanego jeszcze programu cwiczen wiec cwicze w miare to samo (hantle,motyl,sztanga),i sprawa wyglada tak zanim zaczałem cwiczyc podciagałem sie kilka razy na drazku,a ostatnio jak próbowałem niemoglem nawet zgiac ramion,wiec co za tym idzie nie podciaglem sie ani razu.Niewiem co moze byc przyczyną,z góry dziekuje za odpowiedz.
Mam dość proste ,ale i bardzo mnie nurtujące pytanie...otóż bedę na odblok dawalkowal hcg 1500j e3d. W apułkach jest 5000 a w ulotce piszę natomiast, ze po rozpuszczeniu musi być to natychmiast zurzyte.Czytalem też gdzieś wypowiedz Marka C, ze hcg jest później nic nie warte, wiec pytanie jak zrobić by nie zmarnować hcg??
Hi. Od razu przejdę do sedna, jestem posiadaczem skakanki z rzemieniu, nie była używana i jest tak jakby zgnieciona, tzn nie jest ona prosta, jest ona poplątana, ostatnio powiesiłem ją na drążku, żeby trochę się wyprostowała, nie powiem, trochę to dało, jest trochę lepiej ale to nadal nie jest to.. nie wiem czy to tak musi być? i tutaj jest moje [...]
Hej mam taki wielki problem nie czuje się dobrze chciała bym być chuda, Proszę niech ktoś kto się zna napisze jakąś mi dietę.. jakąś prostą.. Prosiła bym o dokładne podanie co i jak bo ja za bardzo nie kumasta... Ważę 54 kilo mam 18 lat a mój wzrost to 166.. Pomóżcie mi Proszę.. Dziękuje Wszystkim za odpowiedzi.. Jeżeli zły dział to przepraszam [...]
Siema, ćwicze od 1,5 miesiąca Streetworkout i od jakiś 3 dni mam taki ból w mostku że ledwo mogę wykonywać najprostsze ćwiczenia.Przy staniu na rękach, dipach, bardipach itp.I sumie od dzisiaj zaczęły się też delikatne problemy z oddychaniem.Zwykły spacer męczy jak jakieś ćwiczenie wymagające dużej intensywności.Co to może być? Wystaczy odpocząć [...]
[...] kreatyny jeszcze???czy ma to byc hmb gainer acetosteron czy moze cos innego jeszcze???prosze o porade szybka gdyyz jeszcze dzis chcialbym cos kupi lub jutro..wiecie speszy sie mi lato sie w koncu zbliza hehe i jeszcze moze kto sbral te kreatyne i wie jak ja brac bo sa rozne sposoby co producent to inny sposob..Dzieki z awszyteki odpowiedzi.Pozdr.
Witam , jakis czas temu zraniłem sie w palec (dość lekko) rana była szarpana . Jednak ślad mam do dziś i nie jest to zwyczajna blizna tylko hmm krew pod skórą ? Miejsce to jest gładkie jednak ostro czerwone a jak przejade palcem to nabiera na chwile kolor skóry od ponad 2 miesiecy nie wybladło. Być może wie ktoś co to jest i co z tym moge zrobić ? [...]
[...] miałem trening na worku i było wszystko ok, wbijam na chate i nagle nogi miękkie, gorączka, wymioty, bóle mięśni, cała noc nie przespana. Co może być tego przyczyną, teraz jak to piszę tylko lekko mnie jeszcze zamula. Z góry dzięki za odpowiedzi, aha i zaznaczam ze nie trenowałem cały tydzień (nie mogłem się przetrenować) i trening był luźny. [...]
Witam, tydzień temu mialem komisję lekarską. Badany miałem m.in. mocz z którego wyszło, że jest w nim za dużo leukocytów (ok. 60). Miałbym pytanie czym to może być spowodowane i co zrobić, by na kolejnym badaniu, które będę miał w poniedziałek było już ok. Dodam, że w dniu badania, jak i cały czas czuję się dobrze. Pozdrawiam
[...] czasami las ( korzenie piach itp. ) a niechce kupywac zwyklych alumow. Cena moze byc minimalnie wyzsza. dzieki z gory czy takie kolka: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=29828852 by byly dobre lub takie: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=29905851 no tylko chodzi mi o jak najtansze Zmieniony przez - drynda w dniu 2004-08-25 15:46:16
[...] 30mm i po kazdym strzale udo tak mnie na******la ze chodzic nie mogę normalnie nie ma zadnych zaczerwień ani nic takiego czy to normalne?? A drugie pytanko mam takie- dzis jak się wkuwałem to dostałem dziwnego skurczu mięsnia nigdy tak nie mialem czym moglo byc to spowodowane?? A i czy trafienie w nerw czymś grozi?? A trzecie pytanie dotyczy [...]
